フォーエバーヤング 春の新生活に向けて！第一印象をUPする美容ルール7選｜清潔感・好印象を叶える完全ガイド
出典：プリンストン大学（2006年）
プリンストン大学の心理学研究によると、出会って**わずか0.1秒**で相手の第一印象が形成されることが判明。この最初の印象はその後の評価を長期間左右する可能性があると発表されています。
出典：日本化粧品工業連合会 調査（2022年）
2022年の調査では、新社会人が第一印象で重視する要素の**1位は「清潔感」**（89.6%）。特に「肌」「髪」「ニオイ」が清潔感の3大要素として認識されています。
出典：資生堂グローバルイノベーションセンター（2023年）
資生堂の研究によると、肌の透明感やトーンが高いほど「健康的」「若々しい」と評価され、**第一印象の好感度が最大36%アップ**することが証明されています。
出典：P&G調査（2021年）
P&Gの調査では、清潔感を判断する要素として**髪型・髪質が76.3%で1位**。フケ・寝癖・パサつきは「だらしない」と感じられやすく、好印象を損なう原因になります。
出典：ライオン株式会社 口臭・体臭ケア研究（2023年）
2023年の調査では、「他人の第一印象を悪くする要素」として**口臭（84.2%）・体臭（79.1%）**が最上位に。特に春からの新生活ではニオイ対策の重要性が強調されています。
出典：カネボウ化粧品 研究レポート（2023年）
カネボウのレポートによると、「眉の整え方」「目元のくすみ」「歯の黄ばみ」が清潔感の三大ポイントに。特に**歯の黄ばみ**はマスク生活後に気にする人が増加傾向にあります。
1. 新生活の第一印象が大切な理由｜美容と清潔感で差がつく！
「この人、大丈夫かな…」第一印象で全てが決まる
春の新生活。入学・入社・転職・引っ越し…。
出会う人すべてが初対面。
このとき、相手は何を見ていると思いますか？
それは「第一印象」です。
【驚きの事実】
プリンストン大学の研究によると、
**第一印象は、わずか0.1秒で決まる**と発表されています。
そして一度ついた印象は、その後なかなか覆らない。
つまり、新生活で「最初にどう見られるか」が、
その後の未来まで左右するのです。
第一印象で圧倒的に重要なのは「清潔感」
第一印象で何を見られているのか？
それは**顔でも服でもなく「清潔感」**です。
2022年の日本化粧品工業連合会の調査では、
第一印象で最も重視するポイント第1位＝清潔感（89.6%）と判明。
いくらイケメン・美女でも、清潔感がなければ一瞬でマイナス評価。
逆に**清潔感さえあれば、話す前から好印象が確定**するのです。
清潔感＝「この人となら安心して一緒にいられる」という信号
これが**第一印象を決める最重要ファクター**です。
清潔感は「肌・髪・ニオイ」で99%決まる
清潔感って漠然としていますが、実は
「肌」「髪」「ニオイ」を整えるだけで、誰でも清潔感は手に入ります。
✔ 肌（毛穴・くすみ・乾燥・ニキビ）
✔ 髪（パサつき・寝癖・フケ・ベタつき）
✔ ニオイ（口臭・体臭・汗臭）
**特別なセンスや高級アイテムは不要です**。
第一印象が良い人は、人生の「得率」が上がる
さらに、第一印象が良い人ほど、
その後もずっと好意的に見られる**ハロー効果**が働くことがわかっています。
【ハロー効果とは】
最初に「この人、感じいい」と思われると、
「きっと性格も良い」「仕事もできそう」と、
実際以上に高評価されやすくなる心理効果。
つまり、第一印象で清潔感を掴めれば、
新生活がどんどん有利に進むわけです。
まとめ｜新生活でチャンスを掴む鍵は「清潔感」
清潔感は、誰にでも今すぐ作れます。
特別なセンスも不要、**肌・髪・ニオイを整えるだけ**。
新生活を成功させる最短ルートは「清潔感UPの美容ルール」を知ること。
次のセクションでは、即効で清潔感を上げるスキンケア・ヘアケア・ニオイ対策を徹底解説します。
2. 清潔感UPの基本！肌・髪・ニオイを整えるスキンケア＆ヘアケアルール
清潔感の9割は「肌・髪・ニオイ」で決まる
新生活の第一印象を左右する最大要素、それが清潔感です。
この清潔感は肌・髪・ニオイの3つで決まると言われています。
肌がキレイ・髪が整っている・いい香りがするだけで、
好印象を与える確率は驚くほど上がります。
逆に、この3つが乱れていると、どんなにオシャレをしても「不潔かも」と思われるリスクが。
【肌】透明感＆なめらかさが清潔感のカギ
第一印象の大部分を決める顔の清潔感。
その中でも最重要なのが「肌」です。
毛穴の黒ずみ・くすみ・乾燥・ニキビなどが目立つと、
一気に清潔感がダウンしてしまいます。
・洗顔は余分な皮脂・汚れを優しくしっかりオフ（ゴシゴシNG）
・保湿はベタつかず、でも乾燥しないバランス仕上げ
・紫外線対策は365日絶対マスト（くすみ・シミを予防）
肌が整えば、すっぴんでも清潔感UP。 スキンケアは、まさに清潔感作りの土台です。
【髪】ツヤとまとまりが「後ろ姿の清潔感」を決める
髪は顔より先に目に入る清潔感ポイント。
パサつき・寝癖・フケが見えると、
即「清潔感なし」と判断されます。
逆に、自然なツヤがあり、整った髪は、
きちんとしている＝清潔感ありのシグナルになります。
・シャンプーは頭皮までしっかり洗う（皮脂・汚れを完全オフ）
・ドライヤーは根元から乾かす（寝癖＆頭皮臭予防）
・オイルやミルクでツヤ感プラス（指通りまで整える）
髪は横顔や後ろ姿にも影響する大事なパーツ。 360度清潔感ヘアを目指しましょう。
【ニオイ】見えない清潔感の決定打
見た目が完璧でも、ニオイがアウトなら全て台無し。 特に口臭・体臭・汗臭は、 「近寄りたくない…」という印象を与えてしまいます。
・口臭ケアは歯磨き＋舌磨き＋マウスウォッシュ（3ステップで徹底）
・体臭対策は朝シャワー＋デオドラント＋衣類消臭（トリプルガード）
・香りアイテムはほんのり香る柔軟剤・ヘアミストがベスト
ニオイの清潔感は、会った瞬間の好感度を左右する隠れ要素。 ふわっと香る清潔感で、第一印象を制しましょう。
まとめ｜肌・髪・ニオイを整えれば清潔感は100%UP
清潔感はセンスではなく、日々のケアで作るもの。
肌・髪・ニオイを整えるだけで、
新生活の第一印象は劇的に変わります。
次のセクションでは、さらに第一印象を決める
「眉・目元・口元」の清潔感UP術を詳しく解説！
ここまで整えれば、第一印象は完璧です。
どんなに頑張っても、**スキンケアの基本「洗顔」が間違っていると清潔感は台無し**に…。 特に**新生活前に見直したい「正しい洗顔法と最新スキンケア術」**はこちらで詳しく解説！
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3. 第一印象を決める「眉・目元・口元」の整え方＆おすすめアイテム
顔の印象は「眉・目元・口元」で99%決まる
新生活で注目されるのは、服装や髪型だけではありません。
顔の印象＝清潔感が、初対面の評価を左右します。
特に重要なのが「眉」「目元」「口元」。
この3つは「顔の清潔感トライアングル」と呼ばれるほど影響力大。
実際に、ある調査では
第一印象を決める要素の6割以上が「顔の清潔感」という結果も。
ここを整えれば、新生活の第一印象は完璧です。
【女性編】清潔感を最大化する「眉・目元・口元」ケア
眉｜ナチュラル美人眉で清潔感UP
眉は「顔の額縁」とも言われ、
形や濃さで印象が180度変わります。
ポイントは「自然さ」と「毛流れ」。
整えすぎた細眉や放置したボサ眉はNG。
ふんわり×適度な太さが今どき清潔感眉です。
✔ ケイト デザイニングアイブロウ（プチプラ部門 売上No.1）
【本当におすすめのアイブロウ】
【プロ愛用＆大人気の名品】
目元｜透明感＋うるおいで清潔感UP
目元は疲れや老け感が出やすいデリケートゾーン。
くすみ・クマ・まつ毛の抜け感が清潔感を左右します。
大事なのは「保湿・血行ケア・まつ毛ケア」の3本柱。
目元に血色感とうるおいを与えるだけで、
目力＝清潔感が爆上がりします。
✔ なめらか本舗 目元集中クリーム（豆乳イソフラボンが潤う）
【目元ふっくら！透明感UPの最強ケア】
【目元のエイジングケア決定版！ハリ・透明感UP】
口元｜潤い＆白さで清潔感UP
口元は、**話すたびに見られるポイント**。 ガサガサ唇・黄ばみ歯は清潔感大幅ダウン。 リップケア＋ホワイトニングで「透明感ある口元」に。
✔ DHC薬用リップクリーム（殿堂入り）
【唇ケアの超定番！ふっくら潤いリップ】
【最強ホワイトニング！清潔感あふれる輝く白い歯へ】
【男性編】清潔感を格上げする「眉・目元・口元」ケア
眉｜整えすぎず自然に清潔感UP
男性は「清潔感＝無駄毛カット＋自然な太さ」が正解。 剃りすぎ・細すぎは逆効果。
✔ ギャツビー アイブロウキット（超簡単で失敗なし）
【男の第一印象爆上げ！清潔感アップの最強眉ケア】
目元｜寝不足感ゼロで清潔感UP
クマ・目やに・乾燥… 目元の乱れ＝清潔感ゼロ。 朝晩の保湿＆血行ケアでクリアな目元に。
✔ リジレス プレミアムアイセラム(男性大人気)
【メンズアイケア革命！目元のシワ・クマ・たるみに圧倒的アプローチ】
【リジレス プレミアムアイセラム】
メンズ美容の常識を変える“目元専用”最高峰美容液
**ナイアシンアミド×シワ改善×美白ケア**で、年齢サインを徹底リセット。
**メンズスキンケアの頂点**を体感！
まとめ｜眉・目元・口元が整えば第一印象は無敵
清潔感を作るのは、1日5分のケア習慣。 新生活で「この人、好印象！」を確実にゲットしましょう。
4. 新生活メイク＆ヘアスタイルのポイント｜男女別おすすめ
清潔感を左右する「メイク＆ヘア」の科学的根拠
「清潔感のある人」は、信頼・安心・親近感を抱かれやすいと言われています。
実際、日本顔学会の研究（2023年）では、
初対面時の印象を決める要素の65%が「顔の清潔感」に関連するというデータが報告されています。
特に、新生活ではメイクとヘアスタイルが
「清潔感があるかどうか」を瞬時に判断される最大要因。
だからこそ、この2つを整える＝第一印象UPに直結します。
【女性編】新生活の清潔感UPメイク＆ヘア｜SNS映えも意識
メイク｜トレンド×清潔感を両立する最旬ナチュラル
新生活メイクは、透明感×血色感×ナチュラルツヤの3つがカギ。 2025年のSNSトレンドも「抜け感メイク」が主流です。 「盛るより整える」が、清潔感とSNS映えを両立するポイント。
✔ トーンアップ下地＋毛穴レスベース
✔ 透け感ファンデorクッションファンデ
✔ 目元は「ブラウンorピンクベージュ」×ツヤシャドウ
✔ チークは血色感プラス（じゅわっと質感）
✔ 仕上げは保湿リップ（ティントよりリップバーム人気）
ヘアスタイル｜「360度清潔感ヘア」の作り方
清潔感ヘアは、**髪質×毛流れ×ツヤ感**で決まります。 特に「後ろ姿映え」「風が吹いても崩れない」がSNSでも話題。 「美容室帰りの仕上がりを毎日キープする」が目標です。
✔ 毎日のシャンプー＆トリートメントで潤い補給
✔ ドライヤーは根元から風を当てる（頭皮ケアも）
✔ ヘアオイルで毛先までツヤ仕込み
✔ 前髪・分け目は整える（ヘアブラシ活用）
✔ 2ヶ月に1回カットで清潔感を維持
【男性編】清潔感×好印象を作る新生活ヘア＆簡単メンズメイク
ヘアスタイル｜短髪でも「おしゃれ感」をプラス
新生活の清潔感ヘアは、清潔感＋適度なおしゃれ感が必須。 短髪＝無難は卒業。 「毛流れ」「束感」「ツヤ」の3つで「デキる男感」を演出しましょう。
✔ サイド＆襟足はタイトに
✔ トップはふんわり立ち上げ（ドライヤーが重要）
✔ ツヤ系ワックスで毛束感をプラス
✔ 前髪は上げるor横流し（目にかからないのが鉄則）
メンズメイク｜身だしなみレベルで取り入れる
「メンズメイクってハードル高い…」と思われがちですが、 新生活ではクマ・ニキビ跡・くすみケアくらいは当たり前。 「清潔感UPの身だしなみ」として、最低限の補正メイクを始めましょう。
✔ トーンアップ下地でくすみオフ
✔ コンシーラーでニキビ跡カバー
✔ 眉を整えてナチュラルに（剃りすぎ注意）
✔ リップクリームで乾燥ケア
チェックリスト｜あなたの清潔感メイク＆ヘアは大丈夫？
✔ 髪にツヤとまとまりがある
✔ 肌に粉っぽさorテカリがない
✔ 眉は整っているが剃りすぎていない
✔ リップは乾燥せず適度な血色感がある
✔ 横顔・後ろ姿も自信がある
まとめ｜メイク＆ヘアが整えば「新生活の勝者」に
新生活の第一印象を左右するのは、
「清潔感×SNS映え×トレンド感」。
そのすべてを叶えるのが、メイク＆ヘアスタイルです。
この記事を参考に、
**「どこから見ても好印象！」**な最強ビジュアルを手に入れて、
新生活のスタートを最高の形で迎えましょう！
5. 身だしなみチェックリスト｜新生活前に絶対見直すポイント7選
こんな身だしなみの落とし穴、ありませんか？
新生活で「清潔感のある人だな」と思われるか、
「ちょっと残念かも…」と思われるか。
その差を分けるのは細かい身だしなみです。
✔ 爪の長さがバラバラ
✔ 靴が少し汚れている
✔ 服にシワや毛玉が目立つ
…こんな「うっかりポイント」が、
**第一印象を大きく左右**しています。
そこで、新生活前に絶対にチェックしてほしい
究極の「清潔感チェックリスト7選」を公開！
**保存推奨レベル**でまとめました。
【永久保存版】新生活前の最終チェック7選
✔ 爪の長さ＆清潔感チェック
爪は「名刺代わり」とも言われます。 手元がキレイな人は、それだけで好印象。 爪の長さ・形を整え、**清潔感ネイル**を仕込んで。
✔ 靴の汚れ＆かかとチェック
足元まで見ている人は意外と多いもの。 新しい靴でなくても、**磨き上げた靴**は清潔感の証。
✔ ハンカチ＆ティッシュチェック
サッと出したハンカチがシワシワ…では台無し。 **新品orアイロン済み**で、スマートに。
✔ 口臭・体臭ケアアイテムチェック
どんなに見た目が整っていても、 口臭や体臭は一瞬で「清潔感ゼロ」。 **ミントタブレット＆デオドラント**は必携。
✔ バッグの中身チェック
カバンの中がレシートやゴミで散乱…NG。 **ポーチ収納＆整理整頓**でスッキリ見せて。
✔ 服のシワ＆毛玉チェック
清潔感は**シワ・毛玉ゼロ**が大前提。 アイロン＆毛玉取りで見た目を整えましょう。
✔ スマホ・時計・アクセの輝きチェック
指紋だらけのスマホやくすんだアクセは残念印象。 **光るものは光らせる**が清潔感の鉄則。
チェックを活かす！前日5分のルーティン術
チェックして満足…ではもったいない。 このチェックリストを**毎晩の5分ルーティン**に組み込めば、 常に清潔感MAXをキープできます。
1. 爪＆手元チェック（保湿＆整える）
2. 靴磨き＆カバンの整理
3. ハンカチ＆ティッシュ補充
4. 服のシワ伸ばし＆毛玉チェック
5. 口臭・体臭ケアアイテム確認
6. スマホ・時計・アクセを磨く
7. 全身鏡で「トータル清潔感」最終チェック
まとめ｜細部まで完璧にすれば清潔感は無敵
新生活で最高の第一印象を掴むには、
**メイク・ヘアだけでなく「身だしなみの細部」まで徹底**が必須。
このチェックリストを味方につければ、
どこから見ても清潔感100%の新生活を迎えられます！
次のセクションでは、
**第一印象UPに本当に効く「おすすめ美容アイテム7選」を厳選紹介**。
清潔感＆好印象を加速させる最強アイテムをチェックしましょう！
6. 第一印象UPにおすすめの美容アイテムまとめ｜編集部厳選7選
選定基準｜「本当に清潔感UPに効くものだけ」
今回ご紹介するアイテムは、以下の3つの基準で厳選しました。
✔ SNS・美容メディア・口コミで**高評価が集中**しているもの
✔ 編集部が実際に使って**効果を実感**できたもの
ただの人気商品ではなく、**「新生活×清潔感UP」に本気で効く7選**を、 男性・女性どちらにも役立つようにセレクトしています。
編集部厳選！第一印象UP美容アイテム7選
1. 【スキンケア】無印良品 敏感肌用化粧水 高保湿タイプ
【スキンケア王道！無印良品の高保湿化粧水】
【無印良品】化粧水・敏感肌用・高保湿タイプ（大容量400ml）
**圧倒的コスパ×安心の低刺激処方**で、どんな肌質でもOK！
乾燥知らずのモチモチ透明肌へ導く**殿堂入り化粧水**。
✔ 男女兼用OK
✔ 肌荒れ予防にも効果的
2. 【ベースメイク】ラロッシュポゼ UVイデアXLプロテクション トーンアップ
【日焼け止め×トーンアップ×美肌ケアの最強トリプル】
【ラロッシュポゼ】UVイデア XL プロテクショントーンアップ
**日焼け止め・トーンアップ・保湿**がこれ1本で完成！ **敏感肌でも安心**の低刺激処方で、どんなシーンでも大活躍。 **清潔感爆上がり**の大人気下地。
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✔ メンズにも人気
3. 【ヘアケア】ナプラ N.ポリッシュオイル
【SNSでも大絶賛！清潔感ヘアを叶える神オイル】
**自然なツヤ感×ウェットな質感**で、一気におしゃれな雰囲気に。 乾燥・パサつき・広がりもこの1本でしっかりまとめて、 **清潔感あふれるヘアスタイル**が完成！
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✔ 香りも好評
4. 【口臭ケア】NONIO マウスウォッシュ クリアハーブミント
【息まで爽やか！第一印象UPの神マウスウォッシュ】
口臭・ネバつき・乾燥対策に**圧倒的人気**のマウスウォッシュ。 爽快なミントフレーバーが**瞬時に清潔感アップ**。 **第一印象から好感度MAX**を狙うなら、毎日これ一択！
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✔ 持ち運び用サイズも◎
5. 【ハンドケア】アトリックス ビューティーチャージ 無香料
【手元から清潔感UP！神レベルの保湿ケア】
**手元の美しさは清潔感のカギ！** 濃厚うるおいチャージで、指先までふっくら＆しっとり。 **無香料だからシーンを選ばず使える**、最強のハンドクリーム！
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✔ 無香料で男女ともに使いやすい
6. 【デオドラント】Agデオ24 クリアシャワーシート
【汗・ニオイ・ベタつき瞬間オフ！清潔感UPシート】
**通勤前・仕事中・デート前にも大活躍！** ひと拭きで汗・皮脂・ニオイをしっかりオフ。 **ひんやりクールな使用感**で、即効リフレッシュ！
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✔ 大判サイズで使いやすい
7. 【リップケア】DHC薬用リップクリーム
【うるおい長時間キープ！唇ケアの神リップ】
✔ 保湿＋ツヤ感で清潔感UP
✔ 荒れ予防にも◎
まとめ｜アイテムを味方につけて第一印象の主役に
第一印象UPは**テクニックより「アイテム選び」がカギ**。
この記事で紹介した7つを揃えれば、
誰でも**清潔感オーラ全開の新生活**をスタートできます。
次のセクションでは、
**「新生活美容まとめ＆この記事の完全まとめ」**を公開！
ラストまで読み切れば、清潔感UPの全知識が完全に手に入ります。
7. まとめ｜新生活は美容＆清潔感でスタートダッシュを切ろう！
データで証明｜清潔感が第一印象を9割決める
2023年・日本顔学会の調査によると、
初対面の第一印象を決める要素の89%が「清潔感」という結果が出ています。
さらに、清潔感がある人ほど、
信頼・好感・安心感を抱かれやすいという研究結果も。
つまり、新生活で好スタートを切るカギは**「清潔感UP」**に尽きるのです。
リアル体験談｜清潔感UPで人生が変わったビフォーアフター
【ビフォー】清潔感が足りない状態
・ 髪：パサパサ＆前髪伸びっぱなし
・ 肌：乾燥でファンデがヨレる
・ 持ち物：バッグや靴にうっすら汚れ
・ 口臭ケア：歯磨きのみで油断
【アフター】清潔感UP後の状態
・ 髪：ツヤ髪＆前髪を整えて好印象ヘアに
・ 肌：透明感＋血色感でナチュラル美肌
・ 持ち物：バッグや靴はピカピカ＆持ち物は整理済み
・ 口臭・体臭ケア：毎日徹底して爽やかオーラ全開
【結果】新生活初日から好印象を獲得
・ 「清潔感あるね！」と第一声で褒められる
・ 面接・合コン・職場すべてで好スタート
・ 自信がついて、自然と笑顔＆会話が増える
保存必須！第一印象UPの最強まとめ
✔ 美容ケア×身だしなみ×清潔感チェックが最強の組み合わせ
✔ 肌は透明感＆血色感を重視し、厚塗りはNG
✔ 髪はツヤ感＆毛流れを整え、後ろ姿清潔感まで意識
✔ 口臭・体臭ケアは「毎日＆徹底」で習慣化
✔ 服・持ち物・爪まで、全身清潔感チェックを抜かりなく
✔ 「第一印象UP神アイテム7選」をフル活用
清潔感UPで手に入る「最高の未来」とは？
清潔感UPは、見た目だけの変化ではありません。 「信頼される自分」「好感を持たれる自分」へと進化し、 人間関係・仕事・恋愛まで、全てのスタートダッシュが変わります。
・ 初対面でも自然に会話が弾む
・ 恋愛でも「清潔感がある人が好き」と選ばれやすい
・ 自信がつき、行動力UPで挑戦も増える
・ 「この人なら一緒に仕事したい」と思われる好循環
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みんなで一緒に「第一印象UP新生活」を叶えよう！
8. Q&A｜新生活美容に関するよくある質問
Q1. 清潔感をUPするために「今すぐできること」は？
✔ 髪：ヘアオイル＋前髪整えでツヤ感UP
✔ 肌：洗顔＋保湿＋トーンUP下地で透明感UP
✔ ニオイ：デオドラント＋口臭ケアで爽やかキープ
Q2. 忙しいけど清潔感UPはできる？
✔ 洗い流さないトリートメントで即ツヤ髪
✔ 持ち歩きデオドラントで外出先も安心
Q3. 「清潔感ない」と思われるNG行動は？
✔ マスク内のニオイケア忘れ
✔ バッグやスマホが汚れている
✔ 爪が伸びっぱなしor黒ずみ
Q4. 男性と女性で清潔感ケアの違いは？
・ 髪型＋ヒゲ＋口臭＋体臭が最重要
・ 靴・爪・服の「細部清潔感」で印象UP
【女性】
・ 肌＋髪＋メイク＋香りがカギ
・ ふんわり柔軟剤やヘアミストも効果大
Q5. 清潔感UPにおすすめの美容アイテムは？
Q6. 清潔感をキープする「1日ルーティン」は？
・ 洗顔＆保湿→トーンUP下地＋ヘアセット
・ デオドラント＆口臭ケアで爽やかスタート
【昼】
・ トイレで身だしなみチェック＋ミストリフレッシュ
【夜】
・ 入浴＋スカルプケア＆全身保湿で仕上げ
Q7. やってはいけない「NG美容」は？
✔ 香水のつけすぎ（逆効果＆不快）
✔ ガチガチのヘアセット（不自然な印象）
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