知らなかった！マイクロバイオームが肌に与える意外な影響

スキンケア業界で注目されている「マイクロバイオーム」。これは肌の表面に存在する数百万種の微生物（細菌、真菌、ウイルスなど）の集合体で、肌の健康にとって欠かせない役割を果たしています。本記事では、最新の研究結果に基づき、マイクロバイオームが肌にどのように影響するのか、また、それをサポートするための具体的なスキンケア方法について詳しく解説します。

マイクロバイオームとは？その重要性を解説

マイクロバイオームは、肌の健康維持に欠かせない微生物の集合体です。

皮膚の表面や毛穴に存在する微生物が集まり、肌のバリア機能を強化し、外部の有害物質や病原菌から肌を守ります。2021年のハーバード大学医学部の研究によると、健康なマイクロバイオームが肌の防御機能を高め、乾燥や刺激から守る効果があることが示されています。さらに、他の研究では、腸内と皮膚のマイクロバイオームのバランスが崩れることで、アトピー性皮膚炎やニキビなどの肌トラブルが増えることが確認されています。

マイクロバイオームが肌に与える3つの重要な影響

1. バリア機能の強化
   健康なマイクロバイオームは、肌の表面に保護層を形成し、乾燥やアレルゲンから肌を守ります。マイクロバイオームが整っていると、外部刺激による炎症や赤みも軽減されます。
2. 炎症の抑制
   有益な細菌が肌の炎症を引き起こす原因物質の生成を抑えることで、アクネ菌の増殖を抑制します。特に、プロバイオティクスを取り入れることで、抗炎症効果が強化されることが報告されています。
3. pHバランスの維持
   マイクロバイオームは、肌の弱酸性（pH 4.5〜5.5）を維持するために重要な役割を果たします。バランスが崩れると、乾燥や肌荒れが進行するリスクが高まります。

マイクロバイオームをサポートするスキンケアのポイント

• 🔹 低刺激なクレンジングを使用する – 強力なクレンジング剤は肌のマイクロバイオームにダメージを与える可能性があるため、秋の乾燥肌の保湿ケアを参考にし、保湿力の高い製品を選びましょう。
• 🔹 保湿力抜群のセラミドクリームを取り入れる – 乾燥肌や敏感肌に悩む方に特におすすめしたいのが、キュレルの潤浸保湿フェイスクリームです。セラミドが肌のバリア機能を強化し、潤いを閉じ込めて乾燥を防ぎます。日常的な使用で、肌をしっとりと保ち、健康なマイクロバイオーム環境をサポートするのに役立ちます。

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  使用者の声: “乾燥しがちな冬場に大活躍しています。セラミドの効果で、夜の使用後も翌朝の肌がしっとりしているのが実感できます。敏感肌でも安心して使えます。” – 30代女性

• 🔹 プロバイオティクス配合のスキンケア製品を取り入れる – プロバイオティクスで腸内環境を整える製品で、バリア機能を強化しましょう。
• 🔹 ピーリングの頻度を減らす – 過度な角質ケアは肌の保護層を損なう可能性があるため、週1〜2回にとどめるのが理想的です。

製品レビュー：おすすめのマイクロバイオーム対応スキンケア

ワンポイントアドバイス

まとめ

マイクロバイオームは、肌の健康に欠かせない存在です。バランスを整えることで、バリア機能が強化され、肌トラブルを防ぐことができます。

日常のスキンケアにおいては、低刺激のクレンジングやプロバイオティクス配合の製品を選び、過度なピーリングを避けることが大切です。また、保湿ケアを徹底することで、肌の乾燥を防ぎ、マイクロバイオームの多様性を保つことができます。

さらに、内部からのサポートも忘れずに。発酵食品など、マイクロバイオームに良いとされる食生活を取り入れることで、肌の健康を内外から守ることが可能です。これらのケア方法を取り入れることで、健康的で美しい肌を目指しましょう。