① 皮脂の分泌が増加し、毛穴が詰まりやすくなる

湿度が上がると皮膚温が上昇し、皮脂腺が活性化。通常の1.5〜2倍の皮脂分泌が促されると、日本香粧品学会の研究報告でも明らかにされています。過剰な皮脂は毛穴を詰まらせ、ニキビの温床になります。

② 角層がふやけ、肌のバリア機能が一時的に低下

湿気によって肌表面の角層が水分を吸収しすぎると、バリア機能が一時的に乱れます。この状態では外部刺激やアクネ菌の侵入を防ぎにくく、炎症型ニキビへと進行するリスクが高まります。

③ アクネ菌が増殖しやすい“ムレ環境”が発生

顔まわりやマスク内などの“ムレた状態”は、アクネ菌の増殖にとって理想的な環境です。美容皮膚科学研究会によると、湿度70%以上では菌の活動性が約2.8倍にまで高まることが示されています。

湿気で悪化するのはニキビだけではありません。クマ・たるみ・目元の老け印象も湿度の影響を受けやすいと言われています。
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① 皮脂を落としすぎずに洗う

洗浄力が強すぎる洗顔料は、肌の皮脂バランスを崩し、さらに皮脂を過剰分泌させてしまう悪循環を招きます。湿気ニキビを防ぐには、アミノ酸系の低刺激洗浄成分を含んだ「洗いすぎない洗顔料」が鉄則です。

② アクネ菌を抑える成分を選ぶ

湿気環境ではアクネ菌が繁殖しやすく、炎症ニキビが悪化します。グリチルリチン酸2Kやサリチル酸などの抗炎症・殺菌成分が含まれている洗顔料は、アクネ菌の活動を抑え、肌トラブルを未然に防ぎます。

③ 毛穴詰まりを根本から予防する泡質

毛穴に皮脂や角栓が残ると、湿気によって雑菌が繁殖しやすくなります。濃密できめ細かい泡は、毛穴の奥まで入り込んで汚れを吸着し、詰まりの根本を防ぐ役割を果たします。

「どの洗顔料がベストなのか分からない」——そんな方のために、編集部が“湿気・皮脂・菌・詰まり”を同時にケアできる洗顔料を厳選しました。
次章では、実際に使用者から高評価を得たおすすめ洗顔TOP3を徹底解説します。

洗顔後の素肌は、美容液の浸透力が最も高まるタイミング。
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① “保水力”のある成分が絶対条件

湿気のある環境では肌表面の水分が一時的に増えても、角質層内部はかえって水分不足に陥ることがあります。
化粧水には、ヒト型セラミド・ヒアルロン酸・リピジュアなどの「抱水性が高い成分」が必須です。肌の水分を抱え込んで離さない処方が、湿度ストレスに耐えられる肌を作ります。

② 肌荒れ防止には「抗炎症×整肌成分」のW設計

湿気によって毛穴周囲のバリアが壊れ、外的刺激に対して過敏になると、赤み・かゆみ・ニキビなどの肌トラブルが同時に出やすくなります。
グリチルリチン酸2Kやアラントインのような炎症を抑える成分に加え、ビタミンC誘導体やアミノ酸といった「肌を整える機能成分」も同時に含まれている製品が最適です。

③ “ベタつかない”だけの化粧水はNG

夏向け化粧水には「さっぱり感」ばかりを重視して、保湿力が極端に低い商品が数多く存在します。
肌が潤っていない状態ではバリア機能は再構築されず、肌は刺激に対してますます弱くなるため、“さっぱり＝正解”ではないことを覚えておきましょう。

「結局、どれを選べばベタつかず潤いも守れるのか？」——その答えを明確にするために、編集部が本気で肌変化を実感できた化粧水TOP3を次章でご紹介します。
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